O Guia do treinamento natural

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Caio Bottura é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele estuda Strength and Conditioning em Ohio que é um curso sobre o treinamento com pesos para atletas. Aqui o autor reúne o seu conhecimento prático e teórico de seis anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteroides.

Neste ebook você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. O Caio tem um background no PowerLifting e te ensina a combinar o treino de hipertrofia com o treino de força. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino, e levantamento terra de forma detalhada. O produto tem tudo o que você precisa saber para montar o próprio treino e gerar o máximo de resultados possível.

Título: Natural Bodybuilding o Guia Completo De Treino
Nome do Autor: Caio Bottura
Gênero: Saúde e bem estar
Ano de Lançamento: 2017
Editora: Books E Cursos
Nº de Páginas/Horas: 150
Tamanho: 15 Mb´s
Formato: PDF
Idioma: Português - Brazil